Επειδή δεν αρκεί η αγάπη μας για να μεγαλώσουμε ευτυχισμένα, ικανά, επιτυχημένα παιδιά.

Επειδή θέλουμε να προσφέρουμε το καλύτερο στα παιδιά μας.

Επειδή δε γεννηθήκαμε γονείς, ούτε μας δόθηκε κάποιος οδηγός πώς να μεγαλώσουμε παιδιά.

Επειδή δημιουργούμε μελλοντικούς ενήλικες που θα πάρουν τη ζωή στα χέρια τους.

Επειδή και οι πιο πετυχημένοι έχουν έναν coach κοντά τους να τους βοηθάει.

Επειδή χρειαζόμαστε βοήθεια, στήριξη, καθοδήγηση.

❗Ξεκινάμε "εργαστήρι για μαμάδες και μπαμπάδες Νο 2"!!❗

Τον Ιούνιο έλαβε χώρα το "εργαστήρι για μαμάδες". Το ίδιο πρόγραμμα, το οποίο δημιούργησα με μεγάλη χαρά και αγάπη για τον γονιό, επαναλαμβάνεται τώρα για μαμάδες αλλά και για μπαμπάδες!

Ξεκινάμε την Τετάρτη 8 Δεκεμβρίου στις 7μ.μ.! Για 1 μήνα, 4 Τετάρτες, 4 δίωρα! Το καλύτερο δώρο που θα κάνεις στον εαυτό σου! Η καλύτερη σου επένδυση!

Για να είσαι εσύ ο ίδιος ο γονιός χαρούμενος και πλήρης μέσα από αυτόν τον ρόλο σου!

Για να είναι τα παιδιά σου χαρούμενα! Για να είναι ψυχικά υγιή και ισορροπημένα!

Για να χτίσετε μια υπέροχη και ουσιαστική σχέση με τα παιδιά σου!

Γιατί "δημιουργούμε ανθρώπους" και θέλουμε το καλύτερο γι αυτούς τους μελλοντικούς ενήλικες.

Γιατί ξέρουμε πια ότι όλα κατά την παιδική ηλικία χτίζονται και καλλιεργούνται!

Για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να είναι αυτόνομα, συνεργάσιμα, δημιουργικά, να ανταποκρίνονται στις δυσκολίες και τις προκλήσεις

1) Τετάρτη 8 Δεκεμβρίου 7μ.μ.-9μ.μ. : Αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας! Πώς θα μιλάμε και θα μας "ακούνε" τα παιδιά; Πώς θα μάθουν τα παιδιά να "συνεργάζονται" δημιουργικά μαζί μας; Πώς θα διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τις συγκρούσεις μαζί τους;

2) Τετάρτη 15 Δεκεμβρίου , 7μ.μ.-9μ.μ. : Πεποιθήσεις που περιορίζουν και τις μεταφέρουμε στα παιδιά. Πώς θα τους μεταφέρουμε ενδυναμωτικές πεποιθήσεις; Τι ρόλο θα παίξουν στη ζωή τους;

3) Τετάρτη 22 Δεκεμβρίου , 7μ.μ.-9μ.μ. : Πώς θα μάθουμε στα παιδιά μας να βάζουν στόχους και να προχωράνε στην ολοκλήρωση τους; Πώς θα μάθουν τα "θέλω" τους και θα τα ισορροπήσουν με τα "πρέπει";

4) Τετάρτη 5 Ιανουαρίου (λόγω γιορτών διακοπή μιας εβδομάδας), 7μ.μ.-9μ.μ. : Συναισθηματική νοημοσύνη (E.Q.) και παιδιά. Πώς θα την αναπτύξουμε και σε εμάς τους γονείς και στα παιδιά; Τι ρόλο παίζει και γιατί; Πού βοηθάει;

Κόστος : 80 ευρώ!!!

Στο εργαστήρι μας θα συζητήσουμε ό,τι σας απασχολεί και θα πάρετε τεχνικές και εργαλεία που θα χρησιμοποιήσετε στην καθημερινότητα σας με τα παιδιά ώστε να χτίσετε μια ουσιαστική σχέση μαζί τους αλλά και να τα βοηθήσετε να γίνουν ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι ενήλικες. Θα μοιραστούμε, θα αλληλεπιδράσουμε, θα μάθουμε να απολαμβάνουμε τον ρόλο του γονιού!!!

Το εργαστήρι θα γίνει διαδικτυακά στο skype.

!! Δώρα:

1) Μία προσωπική συνεδρία μαζί μου διάρκειας 1 ώρας,με κάθε έναν γονιό που θα πάρει μέρος στο εργαστήρι, ώστε να δούμε μαζί την πορεία της αλλαγής

2) Κλειστή ομάδα στήριξης στο facebook, οποιαδήποτε ώρα χρειαστείτε βοήθεια με το παιδί σας

3) Για γονείς που θα έρθουν και οι 2, μαμά και μπαμπάς, συνολική τιμή: 120 ευρώ!

Είμαι η Νανά Συγκούνα, πιστοποιημένη Life and mindset Coach, parent coach, NLP practitioner, με επιπλέον εκπαιδεύσεις στη συναισθηματική νοημοσύνη, στο mindfulness, στην παιδοψυχολογία. https://www.nanasigouna.com/

Φθινόπωρο! Εποχή ανασυγκρότησης και στόχευσης!

Αναζωογονημένοι μετά το καλοκαίρι, προχωράμε για την πραγματοποίηση των επιθυμιών μας,

στοχεύουμε σε αυτό που πραγματικά θέλουμε. Όμως...πολλά τα εμπόδια προς την επιτυχία, την αυτοπραγμάτωση, την εσωτερική ισορροπία.

Ένα από αυτά η αναβλητικότητα!

Αναβάλλεις συνεχώς; Αναβάλλεις να πας γυμναστήριο,

να ολοκληρώσεις την εργασία σου,

να ξεκινήσεις το project που έχεις αναλάβει,

να πάρεις μια απόφαση,

να αρχίσεις υγιεινή και σωστή διατροφή;

- Θέλεις να σταματήσεις να αναβάλλεις;

- Θέλεις να ξεκινήσεις να "κάνεις";

- Να ξεκινήσεις τη δράση;

- Θέλεις να αυξήσεις την απόδοση σου;

- Να αλλάξεις συνήθειες;

- Να αλλάξεις συμπεριφορές;

- Να σταματήσεις συμπεριφορές που δεν σου αρέσουν;

- Να έχεις καλύτερα αποτελέσματα σε ό,τι κάνεις;

-Nα έχεις πιο γρήγορα αποτελέσματα;

- Να μην αποζητάς συνεχώς το τέλειο;

- Να σταματήσεις να φοβάσαι την απόρριψη;

- Να σταματήσεις να αγχώνεσαι εξαιτίας της αναβλητικότητας σου;

-Να μάθεις να βάζεις όρια;

- Να μάθεις συγκεκριμένες τεχνικές; Time management;

-Να έχεις μεγαλύτερη επαγγελματική επιτυχία;

- Να μην σε προσπερνάνε οι ευκαιρίες της ζωής;

- Να σταματήσεις να έχεις ενοχές/να κατηγορείς τον εαυτό σου/να αυτομαστιγώνεσαι;

- Να κοιμάσαι πιο ήρεμα;

!!Έλα στο πρόγραμμα για τη διαχείριση της αναβλητικότητας, διάρκειας 6 εβδομάδων, "DO IT IN STEPS"!!

Στο τέλος του προγράμματος:

- Θα έχεις ήδη αυξήσει την παραγωγικότητα σου και την αυτοαποτελεσματικότητα σου.

-Θα έχεις ξεκινήσει να είσαι πιο συνεπής απέναντι στις υποχρεώσεις σου, συνεπώς θα έχεις λιγότερο άγχος, θα είσαι πιο ήρεμος-η.

- Οι στόχοι σου επιτέλους θα αρχίσουν ένας ένας να πραγματοποιούνται. Ήδη θα έχεις δρομολογήσει 1-2 στόχους.

- Θα έχεις μάθει τον τρόπο πώς θα αλλάξεις συγκεκριμένα μοτίβα στο μυαλό σου.

- Θα έχεις ξεκινήσει τουλάχιστον 2 καινούριες συνήθειες που θα σε βοηθήσουν στο θέμα αναβλητικότητα.

- Θα έχεις σταματήσει τουλάχιστον 2 συμπεριφορές που αποτελούν τροχοπέδη για την εξέλιξη σου.

- Θα έχεις μάθει συγκεκριμένες στρατηγικές διαχείρισης του δικού σου χρόνου.

- Θα έχεις μάθει να "προσθέτεις" χρόνο στην ημέρα σου.

- Θα είσαι επιτέλους ικανοποιημένος-η με τον εαυτό σου.

- Θα έχεις ενισχύσει την αυτοεκτίμηση σου και την αυτοπεποίθηση σου.

Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια αναβλητικότητα έχει κόστος παραγωγικότητας,

δημιουργεί δυσλειτουργικές σχέσεις και συνεργασίες,

αλλά και μετρήσιμα καταστροφικές επιδράσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία,

όπως χρόνιο στρες, γενική ψυχολογική δυσφορία και χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή,

επίσης χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

Ήρθε η ώρα να το αλλάξεις! Να σταματήσεις να είσαι αναβλητικός-ή. Να κάνεις πραγματικότητα την καλύτερη εκδοχή σου!

Η αναβλητικότητα δεν είναι μόνο θέμα στρατηγικής. Εάν θέλεις να τη διαχειριστείς οριστικά και αποτελεσματικά, ακολούθησε τα βήματα:

- Βρες τι κρύβεται πίσω από την αναβλητικότητα

- Απομάκρυνε το εμπόδιο

- Άλλαξε συνήθειες και συμπεριφορές

- Ξεκίνησε συγκεκριμένες στρατηγικές

Καλό είναι λοιπόν να βρεις τι κρύβεται λοιπόν πίσω από την αναβλητικόιτητα. Περιοριστικές πεποιθήσεις; Φόβος αποτυχίας; Φόβος επιτυχίας; Συνήθειες και συμπεριφορές που δεν μπορείς να αλλάξεις; Δυσάρεστη καθημερινότητα; Τοξικό περιβάλλον; Αφού βρεις και απομακρύνεις το εμπόδιο, θα ξεκινήσεις συγκεκριμένες στρατηγικές κατά της αναβλητικότητας.

Η επιτυχία είναι σίγουρη! Αρκεί...να το θέλεις πραγματικά.

Ακολούθησε το πρόγραμμα 6 εβδομάδων!!

1η εβδομάδα: Αξίες και πεποιθήσεις που οδηγούν σε συγκεκριμένες δυσλειτουργικές συμπεριφορές. Αποσαφήνιση των "θέλω" και των "πρέπει".

2η εβδομάδα: Φόβοι που στέκονται εμπόδιο. Φόβος αποτυχίας/Φόβος επιτυχίας/Φόβος αλλαγής

3η εβδομάδα: Μindfulness-Οραματισμός για επίγνωση και δημιουργία νέων νευρωνικών δρόμων

4η εβδομάδα: Ενδυνάμωση για επίτευξη αρχικού στόχου. Αυτοεκτίμηση-αυτοπεποίθηση. Δυνατά στοιχεία- 24 αρετές - δεξιότητες-θετική σκέψη-συναισθήματα

5η εβδομάδα: Στόχευση. Εσωτερικό κίνητρο

6η εβδομάδα: Αλλαγή συνηθειών και συμπεριφορών. Τεχνικές. Time management.

Μία φορά την εβδομάδα, για 6 εβδομάδες, κάθε Τρίτη για 2 ώρες 7:30μ.μ.-9:30μ.μ. θα συναντιόμαστε live στο skype (η πιο εύκολη πλατφόρμα).

Θα γίνεται ένα σεμινάριο από εμένα το οποίο θα έχει και διαδραστικό-βιωματικό χαρακτήρα. Θα συζητάμε και θα δίνουμε απαντήσεις.

Επί πλέον μισή ώρα στο τέλος της εβδομάδας θα συναντιόμαστε η ομάδα για να παρακολουθούμε την πορεία του κάθε μέλους της ομάδας.

Να θυμάσαι ότι η ομάδα έχει μεγάλη δυναμική! Η αλληλεπίδραση με τα άλλα μέλη που βιώνουν την ίδια κατάσταση είναι παρακινητικός παράγοντας.

- 6 σεμινάρια στο skype

-12 συναντήσεις της ομάδας στο skype

-κλειστή ομάδα στο facebook

-e book που θα σας δώσω στο τέλος του προγράμματος με εργαλεία και tips για να νικήσετε την αναβλητικότητα

Ξεκινάμε 16 Νοεμβρίου, ημέρα Τρίτη, ώρα 7:30μ.μ.-9:30μ.μ. μέχρι και την Τρίτη 21 Δεκεμβρίου

Κόστος: 20 ευρώ το δίωρο

ή συνολικά 120 ευρώ!

Η ζωή είναι γεμάτη ευκαιρίες. Βρες τη δική σου και αξιοποίησε την!

Μήπως τώρα είναι η ευκαιρία σου;

Μην την προσπεράσεις! Μην αναβάλλεις την ηρεμία σου, την επιτυχία σου, την ευτυχία σου!

Επειδή δεν αρκεί η αγάπη μας για να μεγαλώσουμε ευτυχισμένα, ικανά, επιτυχημένα παιδιά.

Επειδή θέλουμε να προσφέρουμε το καλύτερο στα παιδιά μας.

Επειδή δε γεννηθήκαμε μαμάδες, ούτε μας δόθηκε κάποιος οδηγός πώς να μεγαλώσουμε παιδιά.

Επειδή δημιουργούμε μελλοντικούς ενήλικες.

Επειδή και οι πιο πετυχημένοι έχουν έναν coach κοντά τους να τους βοηθάει.

Επειδή χρειαζόμαστε βοήθεια, στήριξη, καθοδήγηση.

❗Ξεκινάμε "εργαστήρι για μαμάδες"!!❗ Ξεκινάμε την Πέμπτη 3 Ιουνίου στις 8μ.μ.! Για 1 μήνα, 4 Πέμπτες, 4 δίωρα!

1) Πέμπτη 3 Ιουνίου, 8μ.μ.-10μ.μ. : Αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας! Πώς θα μιλάμε και θα μας ακούνε τα παιδιά; Πώς θα μάθουν τα παιδιά να "ακούνε" και να "συνεργάζονται" δημιουργικά μαζί μας;

2) Πέμπτη 10 Ιουνίου, 8μ.μ.-10μ.μ. : Πεποιθήσεις που περιορίζουν και τις μεταφέρουμε στα παιδιά. Πώς θα τους μεταφέρουμε ενδυναμωτικές πεποιθήσεις;

3) Πέμπτη 17 Ιουνίου, 8μ.μ.-10μ.μ. : Πώς θα μάθουμε στα παιδιά μας να βάζουν στόχους και να προχωράνε στην ολοκλήρωση τους;

4) Πέμπτη 24 Ιουνίου, 8μ.μ.-10μ.μ. : Συναισθηματική νοημοσύνη (E.Q.) και παιδιά. Πώς θα την αναπτύξουμε και σε εμάς τους γονείς και στα παιδιά;

Κόστος : 80 ευρώ!!!

Στο εργαστήρι μας θα συζητήσουμε ό,τι σας απασχολεί και θα πάρετε τεχνικές και εργαλεία που θα χρησιμοποιήσετε στην καθημερινότητα σας με τα παιδιά ώστε να χτίσετε μια ουσιαστική σχέση μαζί τους αλλά και να τα βοηθήσετε να γίνουν ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι ενήλικες. Θα μοιραστούμε, θα αλληλεπιδράσουμε, θα μάθουμε να απολαμβάνουμε τον ρόλο της μαμάς!!!

Αισθάνεσαι ότι κάτι λείπει από τη ζωή σου? Νιώθεις ότι δεν έχεις πραγματοποιήσει τα όνειρα σου? Ότι δεν έχεις ικανοποιήσει τις επιθυμίες σου?

Ή μήπως δεν έχεις βρει ακόμη τα "θέλω" σου, αυτά που θα ικανοποιήσουν πραγματικά τις ανάγκες σου? Ποιές ανάγκες σου αν ικανοποιήσεις θα σε κάνουν να χαμογελάσεις?

Μήπως δεν ξέρεις τον τρόπο που θα προχωρήσεις σε στοχοθέτηση και επίτευξη των στόχων σου?

Μην ανησυχείς! Γι αυτό έφτιαξα αυτό το πρόγραμμα! Για σένα που ψάχνεις τα θέλω σου! Για σένα που δεν έχεις πραγματοποιήσει τα όνειρα και τις επιθυμίες σου! Για σένα που δεν ξέρεις πώς να πετύχεις αυτό που θέλεις!

6 εβδομάδες!!!

12 ώρες live μαζί στο skype σε group!!

Kλειστή ομάδα στο facebook!!!

Εκπαιδευτικό υλικό που θα σου στείλω στο τέλος του προγράμματος σε pdf!!!

Παρακολούθηση των στόχων που έχεις βάλει για 2 μήνες μετά το τέλος του προγράμματος, ενθάρρυνση και στήριξη από εμένα, την coach σου!!!

Στο τέλος του προγράμματος:

-θα έχεις ενδυναμωθεί

-θα γνωρίζεις τα "θέλω" σου

-θα έχεις μάθει τον τρόπο να πραγματοποιείς τους στόχους σου, μικρούς ή μεγάλους

-θα έχεις κάνει πλάνο για τον στόχο που εσύ έχεις επιλέξει

- θα νιώθεις πιο πλήρης, μεγαλύτερη χαρά, μεγαλύτερο πάθος για ζωή

Ξεκινάμε 15 Φεβρουαρίου, ημέρα Δευτέρα, ώρα 19:00 το απόγευμα, για 2 ώρες στο skype και για 6 εβδομάδες κάθε Δευτέρα.

Τιμή προγράμματος: 140 ευρώ

Δήλωσε συμμετοχή μέχρι 12 Φεβρουαρίου και θα επικοινωνήσω μαζί σου!!!